1. 杨桃含大量糖类及维生素，常食可补充机体营养，增强机体抗病能力； 2. 杨桃能迅速补充人体水分而止渴，使体内郁热或酒毒随小便排出体外； 3. 杨桃果汁中酸性物质能提高胃液酸度，促进食物消化、和中消食； 4. 杨桃可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。 一般人群均可食用 1. 风热咳嗽、咽喉疼痛者，小便热涩者，泌尿系统结石患者，患有心血管疾病或肥胖的人尤其适合食用； 2. 脾胃虚寒、纳差泄泻者少食。 每100克杨桃的营养成分：能量29千卡、蛋白质0.6克、脂肪0.2克、碳水化合物7.4克、膳食纤维1.2克、维生素a3微克、胡萝卜素20微克、胺素0.02毫克、核黄素0.03毫克、烟酸0.7毫克、维生素c7毫克、钙4毫克、磷18毫克、128毫克、钠1.4毫克、10毫克、铁0.4毫克、锌0.39毫克、0.83微克、 铜0.04毫克、锰0.36毫克。